Hvordan begrense smitte av den nye influensaen?

Ved å følge disse rådene kan du bidra til å begrense spredning av sykdommen.

Slik smitter influensa

Influensa smitter ved kontakt mellom mennesker. Smitteoverføring skjer ved hosting, nysing og nær kontakt med syke mennesker.

Influensaviruset finnes i luftveiene. Smittefaren er derfor størst dersom den syke hoster eller nyser rett på en annen person, slik at viruset overføres til den friskes slimhinner.

Den syke kan også få viruset på hendene. Viruset kan så overføres fra hendene til gjenstander (dørhåndtak mv) der det kan leve et par timer. Andre kan få viruset på sine hender og føre det inn i nese eller munn. Sjansen for å bli smittet på denne måten er liten.

Slik beskytter du deg mot influensasmitte

• Vaksine er den beste beskyttelse mot influensaen.
• Hold hendene rene. Vask deg grundig og ofte med såpe og vann, spesielt når du har vært ute blant folk.
• Hånddesinfeksjon med alkoholholdige midler er et godt alternativ når håndvask ikke er mulig, for eksempel på reise.
• Unngå å ta deg til munnen, nesen og øynene med uvaskede hender når du er ute blant folk.

Det er usikkert om munnbind brukt av friske mennesker i vanlig sosial omgang kan bidra til å redusere smittespredningen. Det har vært spekulert på om det faktisk forverrer risikoen fordi brukerne har en tendens til å ta seg mer i ansiktet med hendene for å rette på munnbindet. Vi anbefaler derfor ikke bruk av munnbind for friske mennesker i vanlig sosial omgang. Dersom du likevel velger å bruke munnbind, må det brukes korrekt, slik det er beskrevet i råd ved hjemmepleie:

• Les mer om pleie av syke hjemme her

Hvis du mistenker at du er smittet

Symptomer som kan tyde på ny influensa er: Akutt feber (over 38 grader) med luftveissymptom som hoste, vond hals eller tung pust og allmennsymptom som sykdomsfølelse, kroppsverk eller hodepine. En del får også diaré og oppkast.

• Kontakt helsetjenesten hvis du føler deg veldig syk eller hvis du har symptomer og du selv, eller andre du bor sammen med, tilhører risikogruppene
• Begrens nærkontakt med andre mennesker til diagnosen eventuelt er avkreftet.

Behandling av ny influensa

Tamiflu er et legemiddel til behandling av de som har blitt syke med sannsynlig influensa (H1N1). Behandling med Tamiflu kan forkorte sykdomsperioden og mildne sykdomsforløpet. En forutsetning er at behandling med Tamiflu starter så tidlig som mulig etter du har blitt syk (senest innen 48 timer).

Les mer om Tamiflu og anbefalinger på menypunktet Behandling og medisinering

Slik beskytter du andre mot smitte dersom du selv er syk

• Vær hjemme fra jobb,skole eller barnehage. Du kan gå tilbake på jobb/skole/barnehage 24 timer etter at du er feberfri, og hvis du forøvrig følger deg frisk. Helsepersonell skal holde seg borte fra jobb i 7 dager etter at man ble syk.
• Begrens antall personer du har kontakt med.
• Hold (om mulig) en avstand på minst én meter til friske personer.
• Papirlommetørkle foran munnen beskytter andre når du hoster eller nyser. Kast papirlommetørkleet etter bruk. Vask så hendene.
• Bruk albukroken når du må hoste eller nyse og ikke har papirlommetørkle tilgjengelig.

www.pandemi.no er helsemyndighetenes nettsted om pandemisk influensa i Norge.
Sidene oppdateres av Folkehelseinstituttet og Helsedirektoratet.